Ο ύπνος και το φαγητό είναι δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες τις ζωής μας.
Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι δεν κοιμάστε καλά και κάνετε ανήσυχο ύπνο σίγουρα θα παχύνετε γιατί επιβραδύνει τον μεταβολισμό και στερεύουν οι αποθήκες ενέργειας και εκτός αυτού ο ανήσυχος υπνος αυξάνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και έχουμε την αίσθηση της πείνας με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε διάφορες ανθυγιεινές τροφές.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να το αποφύγουμε όλο αυτό?
Δείτε το βίντεο
